Pflegearbeit bedeutet Nähe, Verantwortung und hohe emotionale Präsenz – und genau das macht sie sowohl wertvoll als auch kräftezehrend. Zeitdruck, wechselnde Belastungen, Dienstpläne und die Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebenssituationen können die eigene Energie langfristig erschöpfen. Damit Pflegefachkräfte dauerhaft gesund, stabil und mit Freude arbeiten können, braucht es wirksame Strategien zur Selbstfürsorge und Burnout-Prävention.
In dieser Fortbildung steht Ihre eigene Gesundheit bewusst im Mittelpunkt. Sie lernen, Frühzeichen von Überlastung zu erkennen, persönliche Grenzen wahrzunehmen und Schutzfaktoren aufzubauen, die Sie im Arbeitsalltag resilient und handlungsfähig halten. Neben theoretischen Grundlagen liegt der Schwerpunkt auf praxisnahen Übungen, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können.
Inhalte der Fortbildung
1. Selbstpflege als berufliche Kompetenz
- Bedeutung von Selbstfürsorge im Pflegealltag
- Zusammenhang zwischen Fürsorgequalität und eigener Gesundheit
- Reflexion individueller Belastungs- und Entlastungsfaktoren
2. Burnout verstehen und vorbeugen
- Warnsignale und typische Verläufe
- Stressmodelle und gesundheitliche Auswirkungen
- Grenzen erkennen, kommunizieren und wahren
- Praktische Maßnahmen zur Burnout-Prophylaxe
3. Resilienz stärken – innere Widerstandskraft entwickeln
- Was Resilienz ausmacht und wie sie entsteht
- Ressourcenorientierte Methoden
- Achtsamkeit, Atemtechniken und mentale Strategien
- Umgang mit schwierigen Situationen und emotionalen Herausforderungen
4. Praktische Übungen und alltagstaugliche Tools
- Kurze Entspannungs- und Aktivierungsübungen
- Methoden zur emotionalen Selbstregulation
- Körperwahrnehmung und Stressabbau
- Entwicklung eines persönlichen Selbstfürsorgeplans
Nach der Fortbildung…
- erkennen Sie Frühwarnzeichen von Überlastung und Burnout,
- wissen, wie Sie aktiv gegensteuern können,
- kennen Sie wirksame Übungen für Selbstfürsorge und Achtsamkeit,
- verfügen Sie über Strategien zur Stärkung Ihrer Resilienz,
- nehmen Sie konkrete Techniken mit, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können,
- stärken Sie langfristig Ihre körperliche und psychische Stabilität.
Alle Daten für Sie auf einen Blick
Zielgruppe:
- Pflegefachkräfte, die gesund, motiviert und mit neuer Energie ihren Pflegeberuf nachgehen möchten.
Termine:
- 19. Februar 2026
Zeitraum:
- 8 - 16 Uhr
Kursgebühren:
- 180,00 €
Ihre Dozentin für die Veranstaltung ist
Heike A. Olms
Begleitung mit Tiefe, Klarheit und Herz
- Trainerin für Palliative Care – spezialisiert auf einfühlsame und kompetente Begleitung am Lebensende
- Supervisorin und Mediatorin – unterstützt Teams und Einzelpersonen in herausfordernden Situationen
- Psychoonkologische & familiensystemische Beraterin – mit ganzheitlichem Blick auf emotionale Belastungen
- Resilienztrainerin – stärkt Menschen darin, Krisen zu bewältigen und innere Ressourcen zu aktivieren
- Langjährige Erfahrung in der Schulung und Begleitung pflegerischer und psychosozialer Fachkräfte
Sie haben Fragen zu unserer Fortbildung?
Unser Team der KMG Akademie steht Ihnen gern zur Seite.
